Video training

Videotraining: 'Rust en ontspanning inbouwen vanuit flow'

"Ik heb deze week geen tijd om meer rust in te bouwen, ik ben al zo druk." Herken je dit? 👀

Vaak komt selfcare of rust inbouwen telkens onderaan je prioriteitenlijst te staan. Of het voelt als nóg een to-do op je eindeloze lijst. Je neemt je voor om te mediteren, yoga te doen of even tijd voor jezelf te nemen, en het lukt wéér niet. Vervolgens merk je dat je blijft doorgaan in de ratrace, zonder echt te weten hoe je kunt vertragen. Je wilt meer rust, maar hebt geen idee hoe!

Precies daarom is deze videotraining er voor jou.
‍
Ontdek hoe je rust kunt ervaren zonder dat het voelt als een verplichting. Je leert hoe je je brein en lichaam kunt ondersteunen bij het vinden van ontspanning, zodat rust iets natuurlijks mag worden, iets wat gaat voelen als vanzelf, in plaats van iets wat ‘moet’.
‍

Dit ga je leren EN ervaren 💜
👉🏼 Hoe je mindfulness en bewustzijn inzet om meer rust te ervaren
👉🏼 Dat ontspanning kan voelen als iets dan vanzelf gaat, in plaats van als iets wat moet
👉🏼 Meer flow en balans in je dagelijkse leven
👉🏼 Een duurzame manier om meer rust en flow in te kunnen bouwen
👉🏼 Waarom vertragen soms lastig is, en hoe je dat met mildheid kunt doorbreken
👉🏼 Concrete tools om mindfulness in je dagelijkse leven te integreren
👉🏼 Hoe je je complete systeem meeneemt, bewustwording, tools en mindset

Stel je eens voor! Je ontdekt hoe je uit de dagelijkse ratrace kunt stappen, op een manier die echt bij jou past.
‍
Wat je krijgt
✅ Videotraining van 40 (!) minuten vol inzichten, uitleg en praktische handvatten
✅ Fijne meditatie om direct in de ontspanning te komen
✅ Werkboek met 7 dagen aan activaties, journalvragen en oefeningen

Dit ALLEMAAL voor €35,-

Wat anderen zeggen

Ik heb echt geleerd lief voor mijzelf te zijn en dat ontspanning gepland kan worden en niet iets is wat je afvinkt van je lijstje. Daarnaast vond ik mindfulness altijd een grote stap. Maar ik heb nu geleerd dat dit makkelijk in je dagelijkse routine past. Ademhalingsoefeningen doe ik nu meerdere malen per week!
‍
- M.

“Ik vind het moeilijk om te ontspannen en maak hier geen prioriteit van in mijn dagelijkse leven. Om alles om te gooien voelt als een te grote stap. Charlotte heeft mij geleerd dat je kleine momenten in je routine kan inbouwen, wat voor mij niet als een te grote stap voelt. Fijn dat iemand naar je tempo luistert!"
‍
- D.

Ik ben gisteravond in bed helemaal weggedommeld met jouw visualisatie, heeeerlijk. Legde m’n telefoon weg erna en toen sliep ik meteen
.
- C.

En ik snap het. Je bent altijd ZO druk en wacht misschien op het juiste moment om rust te ervaren.
‍
Maar spoiler: dat geschikte moment is NU.

Het enige moment waarop we echt impact hebben, is dit moment. Als je meer rust wilt inbouwen, kan dat alleen door nu te starten. Voel jij die JA? Laat deze training jouw eerste (of 100ste) stap zijn naar een leven met meer ontspanning, aandacht en flow.

Ja, ik wil deze videotraining voor €35,-